2 Jahres-Transformation
Was lässt sich mit zwei Jahren Krafttraining erreichen? 🤨 Oft sieht man im Internet oder in den sozialen Medien Vorher-Nachher-Bilder, die eine unglaubliche Verwandlung zeigen, und es wird behauptet, dass zwischen den Bildern nur ein paar Monate oder manchmal sogar nur Wochen liegen… Das kennst du sicherlich auch wenn du dich für Fitness interessierst. In […]
Lauf-Fieber in der Schweiz — Wie du richtig für den ersten Marathon trainierst
Die Schweiz erlebt seit einigen Jahren einen deutlichen Lauf-Boom — Die grossen Stadt- und Bergmarathons melden deutlich mehr Finisher und Teilnehmende als noch vor wenigen Jahren. Und auch wir als Personal Trainer bekommen immer mehr Anfragen für eine geführte Vorbereitung zum nächsten 21 oder 42km Lauf. Wir wollen uns deshalb einmal kurz anschauen, woher dieser […]