Gesundheit und Fitness direkt an den Arbeitsplatz bringen – mit unseren massgeschneiderten Firmenfitnessprogrammen!
In Zürich, St. Gallen, Thurgau, Appenzell Innerrhoden und Appenzell Ausserrhoden
Training genau auf die Bedürfnisse des Unternehmens zugeschnitten.
Dafür bieten wir eine Reihe von Optionen an, die sich mit den gängigen orthopädischen Problemen der Branche befassen. Das stellt sicher, dass die Programme relevant und effektiv sind sowie sich leicht in den Zeitplan der Mitarbeiter integrieren lassen.
Mehrwert für die Mitarbeiter. Diese Fitnesskurse bieten den Mitarbeitern in Ihrem Unternehmen einen enormen Mehrwert und tragen in hohem Maße zu ihrer positiven Einstellung gegenüber dem Unternehmen und dem Arbeitsplatz bei.
Ein extrem wichtiger Faktor für den Erfolg des Unternehmens.
Pilates ist eine schonende Trainingsmethode, die sich auf die Stärkung der Rumpfmuskulatur, die Verbesserung der Körperhaltung und die Steigerung der allgemeinen Körperflexibilität konzentriert.
Es eignet sich besonders für Personen mit körperlich anstrengenden Tätigkeiten wie Heben, Tragen oder manuelle Arbeit, bei denen Stabilität und Kraft entscheidend sind. Pilates-Übungen sind darauf ausgerichtet, die Stabilität des Rumpfes zu verbessern und das Gleichgewicht des gesamten Körpers zu fördern.
Diese Technik kann für Arbeitnehmer von großem Nutzen sein, wenn sie regelmäßig schwere Gegenstände heben, viel Zeit in ungesunden Körperhaltungen verbringen oder einfach vom langen Sitzen verspannt sind.
Pilates Training beugt nicht nur Verletzungen vor, sondern trägt auch dazu bei, die Wahrscheinlichkeit von Rückenschmerzen zu verringern, was es zu einer hervorragenden Wahl für die Fitness am Arbeitsplatz macht.
Mattentraining ist eine vielseitige Form des Trainings, die eine grosse Reihe an Techniken und Bewegungsmustern umfasst. Es bietet ein effektives Training für den ganzen Körper. Da nur eine Matte benötigt wird, ist es eine ideale Option für den Fitnessbereich in Unternehmen oder in kleinen Räumen. Diese Methode umfasst Übungen, die sich auf den Aufbau von Kraft, die Verbesserung der Flexibilität und die Steigerung der Ausdauer konzentrieren.
Es ist ein simples, aber wirksames Training für alle Fitnessniveaus, für das außer einer Matte keine weitere Ausrüstung benötigt wird.
Die Übungen können an die individuellen Ziele angepasst werden, so dass sie für ein breites Spektrum von Bedürfnissen und Fitnessniveaus geeignet sind.
Die Matten werden von uns zur Verfügung gestellt – Sie müssen lediglich dafür sorgen, dass genügend Platz zum Auslegen der Matten vorhanden ist.
Laufgruppen bieten eine dynamische und anregende Möglichkeit, die allgemeine Gesundheit und Produktivität am Arbeitsplatz zu verbessern. Diese Gruppenläufe bieten eine hervorragende Gelegenheit, sich mit Kollegen auszutauschen und gleichzeitig die kardiovaskuläre Gesundheit zu fördern.
Läufe können unabhängig von der Branche, in der Sie tätig sind, von Vorteil sein, aber wir empfehlen sie in der Regel für sitzende Mitarbeiter, z. B. in der IT, im Kundendienst, in der Buchhaltung, in der Personalabteilung und anderen Bereichen.
Jogging ist besonders effektiv, wenn es in der Mittagspause oder nach der Arbeit durchgeführt wird, um die Müdigkeit am Nachmittag zu verhindern, die Energie zu steigern und Stress abzubauen.
Die Auswirkungen sind enorm und können sich in Produktivität und Arbeitsleistung deutlich bemerkbar machen.
Dehnungs- und Mobilisationsübungen zielen darauf ab, die Flexibilität und Mobilität zu verbessern und Spannungen im Körper abzubauen.
Diese Übungen sind wichtig für Büroangestellte, die lange am Schreibtisch sitzen und unter Muskelverspannungen leiden. Regelmäßige Dehnungs- und Mobilisierungsübungen helfen, aufgestaute Verspannungen zu lösen, den Bewegungsradius zu vergrößern und Steifheit in den Gelenken zu verhindern.
Dies fördert eine erstaunliche Arbeitsmoral und hervorragende Ergebnisse für das Unternehmen.
These exercises can be easily incorporated into the daily work routine to reduce discomfort, improve posture and help employees feel more energized and less tired.
Just 15-30 minutes of stretching can have a big impact.
Don’t miss out on this effect!
Pilates ist eine schonende Trainingsmethode, die sich auf die Stärkung der Rumpfmuskulatur, die Verbesserung der Körperhaltung und die Steigerung der allgemeinen Körperflexibilität konzentriert.
Es eignet sich besonders für Personen mit körperlich anstrengenden Tätigkeiten wie Heben, Tragen oder manuelle Arbeit, bei denen Stabilität und Kraft entscheidend sind. Pilates-Übungen sind darauf ausgerichtet, die Stabilität des Rumpfes zu verbessern und das Gleichgewicht des gesamten Körpers zu fördern.
Diese Technik kann für Arbeitnehmer von großem Nutzen sein, wenn sie regelmäßig schwere Gegenstände heben, viel Zeit in ungesunden Körperhaltungen verbringen oder einfach vom langen Sitzen verspannt sind.
Pilates Training beugt nicht nur Verletzungen vor, sondern trägt auch dazu bei, die Wahrscheinlichkeit von Rückenschmerzen zu verringern, was es zu einer hervorragenden Wahl für die Fitness am Arbeitsplatz macht.
Mattentraining ist eine vielseitige Form des Trainings, die eine grosse Reihe an Techniken und Bewegungsmustern umfasst. Es bietet ein effektives Training für den ganzen Körper. Da nur eine Matte benötigt wird, ist es eine ideale Option für den Fitnessbereich in Unternehmen oder in kleinen Räumen. Diese Methode umfasst Übungen, die sich auf den Aufbau von Kraft, die Verbesserung der Flexibilität und die Steigerung der Ausdauer konzentrieren.
Es ist ein simples, aber wirksames Training für alle Fitnessniveaus, für das außer einer Matte keine weitere Ausrüstung benötigt wird.
Die Übungen können an die individuellen Ziele angepasst werden, so dass sie für ein breites Spektrum von Bedürfnissen und Fitnessniveaus geeignet sind.
Die Matten werden von uns zur Verfügung gestellt – Sie müssen lediglich dafür sorgen, dass genügend Platz zum Auslegen der Matten vorhanden ist.
Laufgruppen bieten eine dynamische und anregende Möglichkeit, die allgemeine Gesundheit und Produktivität am Arbeitsplatz zu verbessern. Diese Gruppenläufe bieten eine hervorragende Gelegenheit, sich mit Kollegen auszutauschen und gleichzeitig die kardiovaskuläre Gesundheit zu fördern.
Läufe können unabhängig von der Branche, in der Sie tätig sind, von Vorteil sein, aber wir empfehlen sie in der Regel für sitzende Mitarbeiter, z. B. in der IT, im Kundendienst, in der Buchhaltung, in der Personalabteilung und anderen Bereichen.
Jogging ist besonders effektiv, wenn es in der Mittagspause oder nach der Arbeit durchgeführt wird, um die Müdigkeit am Nachmittag zu verhindern, die Energie zu steigern und Stress abzubauen.
Die Auswirkungen sind enorm und können sich in Produktivität und Arbeitsleistung deutlich bemerkbar machen.
Dehnungs- und Mobilisationsübungen zielen darauf ab, die Flexibilität und Mobilität zu verbessern und Spannungen im Körper abzubauen.
Diese Übungen sind wichtig für Büroangestellte, die lange am Schreibtisch sitzen und unter Muskelverspannungen leiden. Regelmäßige Dehnungs- und Mobilisierungsübungen helfen, aufgestaute Verspannungen zu lösen, den Bewegungsradius zu vergrößern und Steifheit in den Gelenken zu verhindern.
Dies fördert eine erstaunliche Arbeitsmoral und hervorragende Ergebnisse für das Unternehmen.
Diese Übungen lassen sich leicht in den Arbeitsalltag integrieren, um Beschwerden zu verringern, die Körperhaltung zu verbessern und den Mitarbeitern zu helfen, sich energiegeladener und weniger müde zu fühlen.
Schon 15-30 Minuten Dehnung können eine große Wirkung haben.
Lassen Sie sich diesen Effekt nicht entgehen!
Um maximalen Mehrwert für Ihre Firma zu garantieren, bieten wir ein breites Spektrum an Trainingsarten für Firmenfitness an. Das stellt sicher, dass die Fitness-Einheiten möglichst günstig eingeplant werden können und gleichzeitig aber höchst relevant für die Mitarbeiter sind. Wir sprechen speziell die am häufigsten auftretenden orthopädischen Probleme in Ihrer Branche an.
Die genaue Strategie und Umsetzung werden immer individuell geplant und richten sich nach den optimalen Zeiten & Tagen für die Business-operations. Der grösste Mehrwert für das Unternehmen und die Mitarbeiter wird gemeinsam evaluiert und wie dieser optimal implementiert wird.
Die wichtigsten Faktoren dabei sind:
Sobald wir diese Schlüsselkomponenten gemeinsam bestimmt haben, erhalten Sie ein individuelles Angebot und die volle Wirkung unserer angebrachten Expertise.
Senden Sie uns jetzt eine unverbindliche Anfrage
Die regelmässigen Trainings-Einheiten können Ihre Gesundheitskosten drastisch senken und das Business somit profitabler gestalten
Durch weniger Krankheitsausfälle werden Sie Kunden-Bedürfnisse besser erfüllen können und sich von Konkurrenten abheben
Das ist es wonach jedes Unternehmen strebt und wofür manche Millionen ausgeben: erhöhte Mitarbeiter-Produktivität, ein echter Game-Changer
Nur wer gibt kann fordern. Mitarbeiter & Bewerber werden hochmotiviert sein für ein Unternehmen zu arbeiten, das sich um ihre Gesundheit & Fitness kümmert
Der Ort für das Training hängt von der Art von eben diesem ab, die wir gemeinsam für Ihre Mitarbeiter auswählen. Meistens ist es am besten, wenn sie in einem Konferenzraum stattfinden. Wenn man Tische und Stühle beiseite schiebt, bieten diese Räume in der Regel genug Platz für 6-12 Personen, was eine ideale Teilnehmerzahl darstellt. Je nach Verfügbarkeit und Platzbedarf können aber auch andere Räumlichkeiten genutzt werden. Gemeinsam finden wir die beste Option für Sie.
Wir werden den gesamten Prozess gemeinsam planen und ihn zu einem vollen Erfolg machen. Sie können sich auf unsere Unterstützung bei der Planung der Sitzungen verlassen.
Mit Blick auf die Teilnehmer müssen wir festlegen, ob es für sie eine Möglichkeit gibt, nach der Sitzung zu duschen oder nicht, wie viele von ihnen auf einmal teilnehmen, an welchen Tagen die Workouts am besten integriert werden können und weitere Faktoren.
Das wird in hohem Maße von der Branche abhängen, in der das Unternehmen tätig ist, von den allgemeinen Problemen, mit denen die Arbeitnehmer konfrontiert sind, sowie vom Standort und den Räumlichkeiten des Unternehmens. Wir geben Ihnen eine Empfehlung auf der Grundlage der Informationen, die Sie uns zur Verfügung stellen, und Sie können entscheiden, welche Option Sie wählen möchten, um den Mitarbeitern den meisten Mehrwert zu liefern.
Wir empfehlen in der Regel, das Training in der Mittagspause oder am Morgen zu planen. Hier erfahren die Mitarbeiter den größten Schub an Produktivität, Wachsamkeit und Motivation.
Die positive Auswirkung eines guten Trainings halten sich meist über mehrere Stunden aufrecht.
Vor allem beugt der erhöhte Dopamin- und Kortisol-Ausstoss durch die körperliche Aktivität Müdigkeit, Trägheit und Stagnation wichtiger Aufgaben vor.
Die Dauer der Fitness-Sessions wird an Ihre Bedürfnisse und die Art des Trainings, das wir für Ihre Mitarbeiter auswählen, angepasst.
Lauf- und Stretching-Einheiten dauern in der Regel 20 bis 30 Minuten, während ein Pilates- oder Matten-Workout 45 bis 60 Minuten dauern kann. Das hängt jedoch ganz von Ihnen und der Umsetzbarkeit ab. Bei effektivem Ablauf, eingespieltem Set-up und pünktlichem Erscheinen braucht es wirklich nicht viel Zeit um die positiven Effekte zu kreieren.
Wir passen das Angebot immer an Ihre spezifischen Bedürfnisse an und machen es Ihnen so einfach wie möglich.
Das Bestreben ist der Wettbewerb mit dir selbst.
Es geht um Fortschritt und darum besser zu sein als dein altes Ich.
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