Bandscheibenvorfall – Richtiges Training & Übungen gegen Rückenschmerzen
Bandscheibenvorfall Richtiges Training & Übungen gegen Rückenschmerzen Allgemein bekannt ist, dass ein Bandscheibenvorfall meist sehr schmerzhaft und einschränkend ist. Doch leider wird oftmals nur an eine Operation gedacht, wenn man von Bandscheibenvorfällen spricht. Dabei kann in den meisten Fällen auch bereits mit effektivem und richtig ausgeführtem Training bereits eine grosse Besserung erreicht werden und […]
Krafttraining für Frauen – Schlank & ohne zu viel Muskeln
Krafttraining für Frauen: So baust du schlanke Muskeln auf, ohne massig zu werden! Geht es dir auch so? Viele Frauen haben Angst vor Krafttraining, weil sie befürchten, massig oder „zu muskulös“ zu werden. Doch das ist ein Mythos! Richtig ausgeführtes Krafttraining hilft dir nicht nur, schlanke und […]
