5 Strategien, mit denen du endlich eine Fitness-Routine aufbaust – und sie auch beibehältst
Wer kennt’s nicht: Der Vorsatz steht „Ab Montag geht es los mit dem Training!“ und anfangs läuft es vielleicht sogar ganz gut. Aber nach ein paar Wochen kommt der Alltag dazwischen, die Motivation schwindet, und plötzlich liegt das Fitness-Abo brach. Dabei ist gar nicht das Training an sich das Schwierige, sondern vielmehr die Routine dahinter. Eine stabile Trainingsroutine ist wie […]
