Osteoporose und Training: Optimale Trainingsplanung für deine Knochen
Osteoporose – das klingt erst mal wie etwas, das nur „die Alten“ betrifft. Aber der Knochenschwund, wie er umgangssprachlich heißt, ist eine Volkskrankheit, die viele betrifft und oft lange unerkannt bleibt. Dabei kann man gerade mit dem richtigen Training sehr viel tun, um die Knochen stark und widerstandsfähig zu halten – und im besten Fall […]
